16+

Версия сайта для слабовидящих

Информация для выпускников образовательных учреждений Липецкой области
Проведем аттестацию рабочих мест!
Клещей бояться - в лес не ходить? Защитись от клещей! Исследования опасных и природно-очаговых заболеваний.
Школа иммунопрофилактики
О проведении семинаров для индивидуальных предпринимателей по вопросам защиты прав потребителей
Номер Единого консультационного центра Роспотребнадзора 8 (800) 555-49-43
Поможем внедрить HACCP на производстве!
Наш журнал - Санитарно-эпидемиологический вестник (СЭВ)
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
Управление Роспотребнадзора по Липецкой области
ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора

Ура! Каникулы!

Праздничный городСовсем скоро длинные и долгожданные новогодние и рождественские каникулы! Пора чудес и исполнения желаний! И мало кто не мечтает отправиться в этот период в путешествие. Но часто случается, что туристы привозят с отдыха плохие воспоминания, испорченные отравлением или сильной простудой, а самые невезучие могут «захватить» на родину из поездки еще и экзотические инфекции. Несколько советов о том, как сохранить здоровье в путешествии!

Важно: выбирай, куда едешь!

Перед тем как отправиться в путешествие, необходимо как можно больше узнать о месте вашего отдыха. Поинтересоваться, подходят ли для вашего здоровья климат, условия питания и особенности отдыха в той стране. Например, больным хроническими заболеваниями, гипертоникам, сердечникам, беременным женщинам и маленьким детям вообще не рекомендуется выезжать в тропические страны.

Чувствуйте себя как дома, но помните, что в гостях!

Не важно, куда вы отправляетесь: в жаркую далекую Африку, крайний Север или родной с детства Крым, помните, что организму нужно адаптироваться, привыкнуть к климатическим изменениям, смене часовых поясов, новой пище. Поэтому в первые два-три дня необходимо провести в спокойном режиме, не форсируя пребывание на пляже, экскурсиях или в местных ресторанах. Лучше дать организму возможность сначала как следует привыкнуть, а затем использовать его возможности на «полную мощность».

Наш помощник – «Мойдодыр»!

Мойте руки перед едойВсегда и везде помните о знакомом правиле с детства мыть руки перед едой, после посещения общественных мест, похода в туалет, поездки в транспорте. Если нет умывальника рядом, купите антибактериальную жидкость, салфетки в любой аптеке или супермаркете.

Не забывайте мыть овощи и фрукты перед употреблением. Не стоит думать, что если на фруктах есть кожура, как на апельсинах, мандаринах и бананах, то она надежно защищает от попадания внутрь различного рода микроорганизмов.

Лучше голодать, чем кушать что попало!

Питайтесь в организованных кафе и ресторанах. Лучше откажитесь от блюд из сырого мяса, салатов, морепродуктов. Даже если название блюда вам хорошо знакомо, это не значит, что приготовлено оно также, как дома. Часто местные традиции приготовления пищи могут вызвать у вашего желудка «шок и недоумение». Лучше выбирать места, где питаются местные жители - там за качеством продуктов следят намного лучше. Ну, а пить необходимо только бутилированную и кипяченую воду.

Носите маску и будете здоровы!

Ох, как досадно болеть, когда высокая температура приковывают вас к постели, особенно обидно во время праздников, каникул, отпусков. Вместо того, чтобы гулять по прекрасным улицам незнакомых городов, купаться в теплом море или кататься на лыжах в горах, вам приходится сидеть в гостиничном номере, поедая горы таблеток. Но ведь можно обезопасить себя, например, нося медицинскую маску в местах скопления людей, когда по городам «гуляет» грипп. Это касается и перелета в самолете, походов в магазины, посещений кинотеатров.

Держитесь на расстоянии от животных!

Осторожно! Обезьяны!Чтобы не заполучить опасную инфекцию, например, такую как бешенство, не стоит прикасаться к бездомным животным. Часто вид у них такой, что большинству людей хочется их накормить и приласкать. Однако нужно помнить, что это отнюдь не домашние, а дикие животные, которым от вас нужно только одно - еда. А проявления «нежности» в виде попытки погладить и подержать на руках расцениваются ими часто как угроза. И в качестве «благодарности» за протянутый на ладони лакомый кусочек, вы можете получить удар когтистой лапой или укус, что не просто больно, а очень опасно! Чтобы покормить приглянувшееся животное, еду лучше положить на расстоянии от себя. А обезьян не стоит привечать едой вовсе. В борьбе за еду, они легко могут утащить что-то ценное в виде сумки с кошельком и телефоном или сильно покусать, а убежать от них довольно таки сложно.

Лишь тот инфекций не боится – кто уже успел привиться!Прививки

Перед поездкой в экзотические страны обязательно зайдите на сайт Всемирной Организации Здравоохранения, где имеется информация обо всех заболеваниях по всем странам мира, а также рекомендации по вакцинации и профилактике. Согласитесь, гораздо проще перенести сам укол и, возможно, повышение температуры или головную боль в течение 2-3 дней, чем серьезно заболеть во время путешествия. Однако речь идет не только о вакцинах против опасных вирусов, обитающих в Африке. Даже отправляясь зимой в благополучную Европу, стоит привиться от банального гриппа.

Не рискуй своим здоровьем – застрахуйся!

И, конечно, стоит позаботиться о хорошей медицинской страховке, чтобы в случае инфицирования опасной болезнью получить всю необходимую медицинскую помощь.

Лучший отдых – это путешествия! Путешествуйте на здоровье! 

 

Ссылки по теме: