Информация для населения

Загар: польза и вред

Загар - это естественная защитная реакция кожи на воздействие УФ-лучей солнца. Под воздействием солнечного излучения в коже начинает вырабатываться пигмент меланин, из-за чего она становится темнее. Чем больше меланина вырабатывает кожа, тем темнее она становится.

Реакция на солнце у всех индивидуальная и зависит от фототипа кожи. Чем кожа светлее, тем сложнее ей справляться с УФ-лучами и тем больше она повреждается.

С негативными последствиями воздействия солнечных лучей ежедневно сталкиваются миллионы человек.

Самым распространенным осложнением загара являются солнечные ожоги.

Ожог может быть поверхностным и проявляться покраснением кожи, а может быть более глубоким и выражаться в появлении волдырей, интенсивной боли, повышении температуры тела, озноба.

Самым грозным осложнением загара является рак кожи - меланома. Риск развития заболевания тем выше, чем дольше кожа подвергается загару, чаще развивается у пожилых людей и у людей со светлой кожей.

Так же УФ-лучи являются одним из основных факторов старения кожи.

Что бы сократить возникновение негативных последствия загара следует применять солнцезащитный крема с уровнем защиты SPF выше 50, носить свободную одежду и головной убор, сократить время пребывание на солнце и не принимать солнечные ванны в пик активности солнца с 11 до 16 часов.

Однако стоит знать, что ультрафиолет в адекватной терапевтической дозе (10-15 минут в день), безусловно полезен, он стимулирует выработку витамина D, укрепляет иммунитет, приносит пользу при некоторых хронических заболеваниях кожи. При солнечном свете активно вырабатывается «гормон радости» - серотонин, ответственный за хорошее настроение. Солнечный загар повышает устойчивость ко многим вредным веществам, включая свинец, ртуть, кадмий, бензол, четыреххлористый углерод и сероуглерод, а также помогает бороться с простудными заболеваниями. УФ-лучи успешно используются при лечении различных кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, угревая сыпь. Загар полезен для людей с жирной кожей, склонной к образованию акне.

Солнечный загар в целом повышает умственную и физическую работоспособность и помогает бороться с депрессией.

Соблюдайте эти несложные правила и получайте от солнца только пользу!