Информация для населения

Поделись улыбкой!

«Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам,

подарите ей сначала свое хорошее настроение»

Бенедикт Спиноза

Каждый человек хочет жить долго и счастливо. А для этого человеку необходимо крепкое здоровье. Компонентами здоровья являются чистота, соблюдение режима, закаливание, отказ от вредных привычек, движение, правильное питание, одежда по погоде… На здоровье влияет ещё и настроение. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, берите с собой улыбку!

Почему когда человек улыбается, он кажется нам красивым и обаятельным? Какая особая магия кроется в этом? Ведь иногда хочется погрустить и поплакаться кому-то. Да, без этого невозможно, но как только приунывший человек поборет себя и сможет сменить тоску и слезы на улыбку, то и настроение сразу изменится, и проблемы покажутся не такими ужасными, и жить захочется с радостью. Люди, которые редко позволяют себе улыбаться, приобретают лишние мимические морщины в области лба и переносицы, что сделает вид даже самого доброго человека угрюмым и не привлекательным. Кто-то отметил, что улыбаясь, человек притягивает к себе исключительно положительные моменты и только добрых людей. Эта часть мимики должна стать главенствующей в нашей жизни. С улыбки лучше всего начинать день, тогда и не будет таких ситуаций, как «встал не с той ноги», или проснулся с плохим настроением.

Учёные установили, что улыбка запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь «мозг-тело». Так вот, обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать различного рода эндорфины, которые поднимают настроение. Этот принцип был открыт в 1980-х годах и подтвержден целым рядом исследований. Улыбка помогает избавиться от усталости, изношенности и перегруженности. Улыбка способна уменьшать чувство тревоги. Когда сигналы, что мы счастливы (даже если это и не совсем так … в данный момент), достигают мозга, организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. Снижение уровня стресса очень благотворно сказывается на здоровье в целом, так как в результате снижается артериальное давление, улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови. Улыбка успокаивает, улучшает настроение, повышает общий тонус, делает человека счастливее. Улыбка помогает иммунной системе работать лучше. Когда вы улыбаетесь, вы более расслаблены. Целый ряд исследований доказывает благотворное влияние смеха на здоровье человека, в том числе и то, что смех схож с мини-тренировкой, в результате чего сжигается жир и улучшается рельеф мышц пресса. Он также способен повышать в организме уровень антител, борющихся с инфекциями и улучшающих работу иммунной системы.

А плохое настроение ослабляет наш организм. Злоба, обида, недовольство могут привести к возникновению болезней. Доказано, что в основном причиной всех болезней, есть беспокойство, отсутствие улыбки и хорошего настроения. Если вам плохо, и вы хотите быстрее выздороветь, начните улыбаться и заряжать себя позитивом, как можно чаще и ежедневно, тогда вы, сами на своих глазах, увидите результат. Мы и наш организм, способны сами излечиваться, но медицину, пока отвергать не стоит, так как все способы выздоровления важны.

Также, нужно чаще улыбаться, не только из-за собственной выгоды и пользы, но и для помощи людям. Психологи доказали, что ваша улыбка делает окружающих счастливее. Не жалейте подарить улыбку! Одна улыбка, подаренная человеку, может облететь весь мир и вернуться снова к вам. Ведь это прекрасно и замечательно, так как за улыбку не нужно платить, она не имеет цены, ее можно только подарить окружающим и увидеть, как целый мир, благодаря вам измениться и станет счастливее. Поэтому помните, проходя мимо людей, не забудьте улыбнуться, не стесняйтесь и не переживайте, что вас могут посчитать психически больным, именно это мнение останавливает людей. Стереотипы, сделали людей несчастными, так как они постоянно живут в негативных эмоциях и страхе.

Спасите мир и себя, от всего этого, начните улыбаться как можно искреннее и чаще! Тогда вы сможете изменить хотя бы свой город, в котором живете, а потом страну и целый мир, который нужно любить и уважать, так как все мы единое целое.