Информация для населения

Рубрика ЗОЖ: День зимних видов спорта в России

В 2024 году исполняется 10 лет со дня проведения в Сочи XXII Олимпийских зимних игр, и такой же юбилей отмечает День зимних видов спорта, который был учрежден по инициативе Олимпийского комитета России и Правительства Российской Федерации.

Впервые этот праздник был утвержден в 2015 году, когда для него назначили постоянную дату – 7 февраля. Однако позже было принято решение перенести его на первые выходные после седьмого февраля.

Начиная с 2023 года, Олимпийского комитета России принял решение расширить сроки проведения главного массового спортивного праздника зимы для того, чтобы в нем смогли принять участие как можно больше любителей здорового и активного образа жизни. В этом году спортивные и официальные мероприятия в рамках Дня зимних видов спорта продлятся в разных регионах России с 3 февраля по 3 марта.

Зимними принято называть все виды спорта, которыми занимаются на снегу или на льду. Это различные варианты катания на лыжах, коньках и санках.

Занятия спортом на свежем воздухе зимой приносят значительную пользу для здоровья. Они помогают укрепить организм, повысить тонус мышц, насытить кровь кислородом и поддерживать хорошую физическую форму. Несомненным плюсом зимних видов спортивной деятельности является возможность сочетать тренировки с закаливанием. Таким образом, повышается устойчивость к простудным заболеваниям, укрепляется иммунитет.

Зимний отдых, игры и забавы, занятия зимними видами спорта приносят столько ярких эмоций, что настроение мгновенно улучшается. Зимний лес, заснеженные склоны – все эти замечательные спутники активного зимнего отдыха позволяют нам в холодное время года поддерживать свой организм в хорошей форме.

Не пренебрегайте зимними видами спорта, ведь намного полезнее и приятнее скользить по льду или хрустящему снегу, чем лежать дома на диване. Главное, правильно одевайтесь во время таких активностей, чтобы не вспотеть, и затем не простудиться. В мороз не забывайте надевать варежки или спортивные перчатки. Также пользуйтесь специальной косметикой, чтобы исключить обморожение и приобрести здоровый румянец и свежий внешний вид.

Какой бы вид зимнего спорта вы ни выбрали, в любом случае, это позволит вам привести себя в тонус и получить хороший заряд бодрости и энергии.