Информация для населения

Международный день отказа от курения

В 2019 году в России проводится два международных дня, посвященных борьбе с курением – Всемирный день без табака (31 мая) и Международный день отказа от курения (21 ноября). Первая из этих дат установлена Всемирной организацией здравоохранения в 1988 году, вторая появилась раньше, в 1977 году.

Очень символично, что Международный день отказа от курения своими истоками уходит на Американскую землю, с которой и началась эта привычка табакокурения. В 1977 году, изучив печальную статистику больных раком, впервые день отказа от курения установило онкологическое сообщество США. Было предложено отмечать его ежегодно в каждый третий четверг месяца ноября. А позднее, в 1988 году, по предложению Всемирной Организации Здравоохранения возникла и вторая дата - Международный или Всемирный день без табака, который сейчас отмечается 31 мая.

Употребление табака является отдельной самой значительной предотвратимой причиной смерти и в настоящее время. По данным Всемирной организации здравоохранения, от пагубного воздействия табака на организм человека ежегодно умирает около 6 миллионов жителей планеты. В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300 тысяч человек.

Особое внимание во Всемирный день без табака 2019 года было уделено многообразию негативных последствий воздействия табака для здоровья человека во всем мире. ВОЗ сообщает о более чем 25 заболеваниях, течение которых ухудшается под воздействием курения.

Фраза "капля никотина убивает лошадь" известна давно. А смертельная доза никотина для человека составляет 50-100 миллиграммов. При выкуривании в день 20-25 сигарет за 30 лет курильщик пропускает через свои легкие 150-160 килограммов табака и не умирает только оттого, что вводит его небольшими дозами. Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. По статистике, 45% смертей прямо или косвенно связаны с табакокурением. Учеными установлено, что при выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу радиации в семь раз больше той, которая признана предельно допустимой. А радиация табачного происхождения вместе с другими канцерогенными веществами - главная причина возникновения рака. Кроме того, курение разрушает зубы, ухудшает зрение, память, потенцию и так далее.

По данным Всемирной организации здравоохранения: в мире 90% смертей от рака легких, 75% - от хронического бронхита и 25% - от ишемической болезни сердца - все обусловлены курением. Каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик, а в 2020 году, по прогнозам, один курильщик будет умирать каждые три секунды. Смертность от рака легких у курящих людей в 20 раз выше, чем у некурящих. Любители табака в 13 раз чаще страдают стенокардией и в 10 раз чаще язвой желудка.

Статистика сообщает, что каждая десятая женщина в России курит, а 50-60% мужчин - заядлые курильщики. Итого, в нашей стране курят около 40% населения.

Зависимые от никотина люди признаются, что хотели бы бросить курить, но нет повода или компании. С целью просвещения о вреде табака и поддержки желающих отказаться от пагубной привычки создан Международный день отказа от курения.

В этот день устраиваются благотворительные акции, раздаются листовки о вреде курения, проходят спортивные соревнования, викторины и другие мероприятия по пропаганде здорового образа жизни. Это также прекрасная возможность для тех, кто курит, узнать - насколько нетяжело оставить это. Дело в том, что зависимости от курения не существует. То, что курящий тянется за следующей сигаретой – есть комплекс специфических процессов, которые происходят в организме курящего. Никотин - алкалоид пиридинового ряда. Он действует как слабое обезболивающее всего 18 минут после выкуренной сигареты. Потом курильщик начинает более ярко ощущать тот процесс, когда организм очищается от вредных и ненужных ему соединений, выводя их по средствам внутреннего механизма обмена веществ в период от нескольких часов до нескольких дней.

Табачный дым является весьма сложным по составу. Химики насчитали в нем около 7000 различных химических соединений, при этом около 100 из них являются в разной степени токсичными и вредными для человека. Каждый из этих табачных токсинов действует на определенные органы-мишени и вызывает различные повреждения в организме.

Во все это трудно поверить, когда выкуриваешь привычную сигарету. У табачной интоксикации достаточно длительный скрытый период, когда в органах и тканях организма происходят определенные изменения, но внешне на самочувствие это почти не отражается. Однако скрытый период заканчивается, и появляются первые симптомы табачной интоксикации: болевые ощущения в груди, сердцебиение, периодические расстройства желудка, сухость во рту, кашель, одышка, повышенная утомляемость, болезненность в глазах, похолодание рук и ног, повышенная возбудимость, ухудшения состояния кожи и другие. Главная особенность и коварство табачной интоксикации в том, что она развивается незаметно, усыпляя бдительность курильщиков.

Каждый год огромное количество сил и средств тратится на то, чтобы разъяснить вред курения, разработать новые методы избавления от зависимости и донести до населения уже существующие. Несмотря на усилия здравоохранительных организаций, не так уж много людей бросает курить. Борьба с никотином продолжается.

Целью дня отказа от курения являются активные действия по способствованию в снижении распространения вредной табачной зависимости. Это включает в себя борьбу против табакокурения во всех слоях общества. Проводятся мероприятия по широкому информированию общества о вредном и пагубном воздействии табака на здоровье курильщика, а также окружающих его людей. Благодаря хорошей осведомленности населения о вреде курения для здоровья и доступных методах избавления от этой вредной привычки многие граждане стремятся избавиться от никотиновой зависимости.

Зависимость от табака - никотиномания признана одной из самых распространенных эпидемий за всю историю человечества, которая стоит в одном ряду с алкоголизмом и наркоманией. Табак является единственным легальным продуктом, от которого умирает половина людей, регулярно его употребляющих. К сожалению, сигарета прочно вписалась в жизнь общества. Установлено, что до 90% людей начинают курить в молодости. Молодые люди уверены, что бросить курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости. Следует помнить, что пассивное курение не менее опасно - оно пагубно влияет на дыхательную систему, кроме того, табачный дым - сильнейший аллерген.

Некоторые люди не осознают всей тяжести последствий от употребления табака для своего здоровья и здоровья своих детей. В большинстве случаев это результат отсутствия убедительной информации по данной теме, а так же последствия информационного противодействия со стороны табачных компаний. В связи с этим ВОЗ и ряд международных общественных и медицинских организаций, предлагают правительствам стран защищать политику своего общественного здравоохранения от любых интересов табачной промышленности, принятие налоговых и ценовых мер по сокращению спроса на табачные изделия, законодательную защиту своих сограждан от воздействия табачного дыма. Кроме того, предлагаются прямые государственные регуляторные действия по контролю над составом табачных изделий и их публичному обнародованию. Меры по регулированию маркировки и упаковки табачных изделий, с целью предупреждения людей об опасности этой вредной привычки. Запрет стимулирования продаж и рекламы, а также возможности спонсорства табачных компаний. Повсеместное создание центров и оказание квалифицированной помощи тем, кто решил избавиться от этой вредной привычки.

Бросить курить может каждый - нужно лишь пожелать. Это важно для тех, кто очень хочет продолжать жить, причем полноценной здоровой жизнью. Важно не дать какой-то привычке взять верх над собой, взять себя в руки и беречь свое здоровье. Бросать курить нужно сразу, не откладывая решения на ближайший понедельник. Просто нужно перестать курить. Чем дольше вы ждете, тем сильнее будет зависимость, а значит и сложнее будет бросить курить.

Международный день отказа от курения отмечается каждый третий четверг ноября. В 2019 году он выпадает на 21 ноября.