Информация для населения

31 мая – Всемирный день без табака

31 мая ежегодно проводится Всемирный день без табака (Всемирный День борьбы против курения) - международная акция по борьбе с курением. История праздника началась в 1988г. В Соединенных Штатах Америки специалисты-онкологи, наблюдая сильный рост смертности от рака легких, стали предлагать заядлым курильщикам хотя бы на один день убрать пагубную привычку из своей жизни. По их предположениям, это послужило бы первым шажком в войне с курением. Идея стала распространяться стремительно в средствах массовой информации.

Замысел получил положительный исход. Поэтому в 1988 г. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) решила обозначить 31 мая днем без табака. Теперь во всем мире отмечают этот праздник. ВОЗ активно призывает уменьшить потребление табачных изделий.

Главная цель – просветить, помочь отказаться от вредной привычки. В этот день устраивают пробежки, спортивные состязания, которые помогают отвлечься от курения и начать здоровый образ жизни.

Табачный дым содержит в себе около 5000 химических соединений. Соединения, входящие в его состав, обладают токсическим и канцерогенным воздействием на организм человека. На 85% табачный дым состоит из азота, кислорода и углекислого газа. Также в состав входит: угарный газ, никотин, углеводороды, тяжелые металлы, деготь, смолы.

Табачный дым и его составные части выводят из строя не только дыхательную, но и другие системы организма. Все эти вещества угнетают психическое состояние человека. Он становится нервным. Чтобы успокоиться, нужна еще сигарета. Никотин, являясь ядовитым наркотиком, вызывает привыкание и зависимость. Зависимый человек может курить, несмотря на отвращение.

На физическом уровне основные компоненты табачного дыма вызывают тяжелые заболевания в силу постоянного нахождения в крови:

• сердечно-сосудистой системы: гипертония, ишемическая болезнь, инфаркт, стенокардия;
• центральной нервной системы: мозговой инсульт, нарушения памяти и интеллектуального развития;
• пищеварительной системы: гастрит, язва, диабет, геморрой, рак желудка;
• дыхательной системы: рак легкого, фарингит, трахеит, бронхит, эмфизема, кислородное голодание;
• заболевание органов чувств: притупление обонятельных и вкусовых рецепторов, притупление слухового аппарата, снижение аппетита;
• эндокринной системы: токсикоз при беременности, выкидыш, физическое уродство и замедленное развитие плода, удлинение менструального цикла, импотенция.

Ко всему этому добавляется и общее кислородное голодание, что означает

плохое усвоение полезных веществ и ослабление иммунитета.

После отказа от курения в течение определенного времени в организме человека происходят следующие изменения:

• В течение 20 минут уменьшается частота сердечных сокращений и снижается кровяное давление;
• В течение 12 часов содержание угарного газа в крови снижается до нормального уровня;
• В течение 2-12 недель улучшается кровообращение и усиливается функция легких;
• В течение 1-9 месяцев уменьшаются кашель и одышка;
• В течение 1 года риск развития ишемической болезни сердца уменьшается в два раза по сравнению с таким риском у курильщика;
• Через 5-15 лет после отказа от курения риск инсульта снижается до уровня риска у некурящего человека;
• Через 10 лет риск развития рака легких снижается в два раза по сравнению с таким риском для курильщика, снижается также риск развития рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы;
• Через 15 лет риск развития ишемической болезни сердца снижается до уровня риска у некурящего человека.

Избавление от табачной зависимости – это важный шаг, который вы можете сделать, чтобы защитить свое здоровье и здоровье своей семьи.