Информация для населения18 января 2019О профилактике нарушения зрения при работе с гаджетамиСогласно статистическим данным в Липецкой области остается на высоком уровне заболеваемость населения близорукостью, при том самый высокий уровень заболеваемости наблюдается среди подростков (15-18 лет). В эпоху цифровых технологий с применением разнообразных гаджетов в обучении, работе и досуге, существенно повышается нагрузка на орган зрения людей. Для профилактики вредного воздействия гаджетов на организм человека рекомендуется:
Согласно СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работ» для предупреждения преждевременной утомляемости пользователей ПЭВМ рекомендуется чередовать работу с использованием ПЭВМ и без него: Организовывать перерыв на 10 - 15 минут через каждые 45 - 60 минут работы. Продолжительность непрерывной работы с компьютером без регламентированного перерыва не должна превышать 1 час. Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно-эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения влияния гиподинамии и гипокинезии, предотвращения развития позотонического утомления целесообразно выполнять комплексы упражнений. Длительность работы с ПЭВМ во время учебных занятий для студентов средних профессиональных образовательных организаций:
После каждого академического часа занятий с ПЭВМ следует устраивать перерывы длительностью 15 - 20 мин. с обязательным выходом обучающихся из класса (кабинета) и организацией сквозного проветривания. Для предупреждения развития переутомления при работе на ВДТ или ПЭВМ необходимо осуществлять комплекс профилактических мероприятий:
Организация занятий с ПЭВМ детей школьного возраста и занятий с игровыми комплексами на базе ПЭВМ детей дошкольного возраста.
Непрерывная длительность работы, связанной с фиксацией взора непосредственно на экране компьютера, на уроке не должна превышать:
При работе на ПЭВМ для профилактики развития утомления необходимо осуществлять комплекс профилактических мероприятий. Во время перемен следует проводить сквозное проветривание с обязательным выходом обучающихся из класса (кабинета). В дошкольных образовательных учреждениях (ДОУ) рекомендуемая непрерывная продолжительность работы с ПЭВМ на развивающих игровых занятиях для детей 5 лет не должна превышать 10 мин., для детей 6 лет - 15 мин. Игровые занятия с использованием ПЭВМ в ДОУ рекомендуется проводить не более одного в течение дня и не чаще трех раз в неделю в дни наиболее высокой работоспособности детей: во вторник, в среду и в четверг. После занятия с детьми проводят гимнастику для глаз. Занятиям с ПЭВМ должны предшествовать спокойные игры. Не допускается одновременное использование одного ВДТ для двух и более детей независимо от их возраста. Занятия с ПЭВМ независимо от возраста детей должны проводиться в присутствии воспитателя или педагога. Рекомендуемые комплексы упражнений для глаз, упражнений физкультурных минуток и пауз, зрительной гимнастики для дошкольников можно найти в приложениях № 8 - № 11 к СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работ». Наше здоровье и здоровье Наших детей – в Наших руках! |