Информация для населения10 декабря 2018Зимний отдыхЗима – чудесное время года, которое не стоит проводить в четырех стенах своего дома. Провести это время нужно весело, активно и с пользой для здоровья. Выбрать подходящий вид активного зимнего отдыха сможет любой человек, вне зависимости от возраста, физической подготовки или финансовых возможностей. Один из самых популярных способов активно отдохнуть в холодное время года – катание на коньках. В любом, даже самом маленьком городе, как только выпадает снег и устанавливается минусовая температура воздуха, открываются ледовые катки. Катание на коньках не только приведет тело в тонус, но и поможет расслабиться, отвлечься. Легкая музыка и общение с друзьями на катке помогут снять стрессы рабочего дня. Нельзя не вспомнить и про катание на лыжах – еще один вид активного зимнего отдыха, который полезен не только для здоровья, но и для души. Выехать из душного города в лес, прокатиться по накатанной лыжне, вдыхая свежий морозный воздух – что может быть лучше? В ходе таких прогулок на лыжах, укрепляется нервная система и иммунитет. Для более активного и экстремального отдыха можно обучиться катанию на горных лыжах или сноуборде. Данные виды спорта тренируют вестибулярный аппарат и практически все группы мышц. Если вышеперечисленные виды зимнего времяпрепровождения выглядят для вас слишком экстремальными, тогда вы сможете покататься со снежных склонов на санках или тюбинге. Никакого риска – только море радости! Замечательным вариантом проведения зимнего времени является прогулка. Оденьтесь потеплее, найдите подходящие пешеходные маршруты и отправляйтесь на прогулку. Поиграйте в снежки, слепите снеговика и отличное настроение будет вам гарантировано. Как зимний отдых позитивно сказывается на здоровье.
Не обязательно покупать дорогие путевки в Альпы в зимний период. Зимние виды спорта, игры на свежем воздухе, лепка снежных крепостей и снеговиков, катание на ледянках, санках, коньках и лыжах, простой семейный выход на шашлыки, пешая прогулка с друзьями и многое другое – все это приносит пользу для организма и дарит массу ярких и веселых эмоций. |